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2012年12月 3日 (月)

ヘルニア発症...

二週間前の月曜日の朝...

チョット腰が痛いなぁ~
孫と遊び過ぎた?かなぁ~

と、こんな状態で車の運転を...
しばらくすると時々挿すような痛みが...

ぎっくり腰とは違うなぁ~ (一度経験有り)

腰をトントンしながらも昼食タイムに...
車の中でお弁当を食べていると痛みが悪化してきました。
座っている状態が一番痛いみたい...

午後はチョット山登り
身体が温まると痛みは無くなるなぁ~

帰りの運転中は足の親指がチョットしびれるなぁ~

早めに帰ってお風呂で暖まろうっと。
あ~~..良い気持ち
お休みなさい...。

そして火曜日の朝...
痛くて動けません。

この時点では一日寝ていれば回復すると考え仕事を休みました。
次の日も同じぐらいの痛みが有り病院へ行って痛み止めの薬を処方してもらい仕事は休み
しかし、症状は全く良くなりません。

土曜日にMRIの検査をする事になりました。
検査中にあまりの痛さが有り1/4ほどで中止にしてもらいました。
動かないように腹部を押さえられたんだけど痛いのなんのって...

何がつらいって横向きで寝ている以外は痛みが有るんです。
椅子に座るのは5分が限界です。

何とか痛くない体勢で一日を過ごすこと数日...
病院では低周波治療とマッサージを毎日受けました。

発症10日ぐらいで痛みは半分ぐらいかなぁ~
そろそろリハビリをしないと...

身体が温まると少しは良いのでウォーキングをする事にしました。
場所はイオンモール
コルセットを着けて上から下まで一回り
結構良い運動になりますね。

今日からは職場へも復帰
ウォーキングの成果か少しは長く椅子に座っている事が出来るようになりました。
痛みが消えるのはいつかなぁ~

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コメント

背中や腰の筋肉が痩せるとヘルニアになりやすいらしいですネ!階段は意外と腰に負担がかかるので自然の起伏をウォーキングで運動不足の解消を!
私の場合腰がきっかけで自転車(普通のマウンテンバイク)に乗るようになり、毎日10キロ走ったら知らないうちに治ってました。が、それが原因でもの凄い食欲が...(笑)

投稿: 鍵屋 | 2012年12月 4日 (火) 14時08分

可愛いお孫さんの抱っこも出来ませんね・・
すると次のような図式が。

孫と遊べない→かといって釣りも出来ない→釣り道具が
埃をかぶる→道具が可哀相→誰かに使ってもらったほうが道具のためだ→同じ趣味のひとにあげる→はーい(^0^)/

腰は夜の運動で鍛えるべし!(^^;)

投稿: 神瓦 | 2012年12月 4日 (火) 17時15分

大変だったようですね。
私は首の椎間板ヘルニアの経験はありますが、腰はまだ大丈夫なようです。
年末の繁忙期でしょうし、寒くなってきたのでご自愛下さいませませ。

投稿: fbr | 2012年12月 8日 (土) 02時48分

皆様お見舞いを有難うございます。

鍵屋さん
最初の外科では体重を落としたら?って言われました。
十年近く体重は同じに維持しているんだけどね...

神瓦さん
道具の整理はもう少し人間が出来てからか、宝くじが当たるかどちらか実現したらだな...

fbrさん
患部の痛みも有るけど、神経を圧迫して起こる神経痛がひどいです。
ヒザ裏の痛みは我慢が出来ません。
全然関係無い部分なのにね...
足が冷えると余計に感じます。
寝る時もヒートテックが履いていますよ。

3月の解禁に向けてしっかりと直さなくっちゃ!!!!

投稿: 原溪 | 2012年12月 9日 (日) 17時16分

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